Higijena ušiju je važan deo svakodnevne nege, ali se uši ne čiste na isti način kao koža lica, ruke ili kosa. Ušni kanal ima sopstveni mehanizam zaštite i samočišćenja, zbog čega preterano i agresivno čišćenje ušiju može napraviti više štete nego koristi.
Najčešća greška je pokušaj dubinskog čišćenja ušiju štapićima, ukosnicama ili drugim predmetima. Time se ušni vosak može pogurati dublje u kanal, a koža uha iziritirati ili povrediti.
U nastavku objašnjavamo kako se pravilno čiste uši, šta podrazumeva dobra higijena ušiju kod kuće, kada je ušni vosak normalan, a kada je potrebno obratiti se stručnjaku.
Zašto je pravilna higijena ušiju važna?
Pravilna higijena ušiju pomaže da se spoljašnji deo uha održava čistim, da se uklone znoj, prašina i nečistoće sa ušne školjke, ali bez narušavanja prirodne zaštite ušnog kanala.
Zabluda je da dubinsko čišćenje ušiju treba da bude svakodnevni ritual. U uhu se prirodno stvara cerumen, odnosno ušni vosak, koji ima zaštitnu ulogu. On pomaže da se uho zaštiti od prašine, sitnih čestica, isušivanja kože i mikroorganizama.
Zato cilj higijene ušiju nije potpuno uklanjanje ušnog voska, već pravilno održavanje čistoće spoljašnjeg dela uha i prepoznavanje situacija kada je potrebno stručno čišćenje.
Kako očistiti uši kod kuće?
Kod kuće je najbezbednije čistiti samo spoljašnji deo uha i deo oko ulaza u ušni kanal. To znači da se čisti ušna školjka, pregibi uha i prostor iza uha, ali se ne guraju štapići ili drugi predmeti duboko u kanal.
Najjednostavniji način za pravilno čišćenje ušiju je sledeći:
- nakon tuširanja nežno obrišite spoljašnji deo uha peškirom;
- očistite pregibe ušne školjke vlažnom gazom, tuferom ili krajem peškira;
- ne gurajte štapić duboko u ušni kanal;
- ne pokušavajte da sami “izvadite” ušni vosak oštrim ili tvrdim predmetima;
- ako imate osećaj zapušenosti, slabijeg sluha ili bola, nemojte forsirati čišćenje kod kuće.
Uši se ne moraju čistiti dubinski da bi bile higijenski čiste. Naprotiv, previše često čišćenje može ukloniti zaštitni sloj cerumena i dovesti do iritacije, svraba ili osećaja suvoće u uhu.
Da li ušni kanal treba čistiti?
Ušni kanal ne treba rutinski čistiti duboko. Kod većine ljudi, uho se prirodno oslobađa viška cerumena. Pokreti vilice tokom govora i žvakanja pomažu da se ušni vosak postepeno pomera ka spoljašnjem delu uha, odakle se može nežno ukloniti.
Problem nastaje kada pokušavamo da ubrzamo ili “popravimo” taj proces agresivnim čišćenjem. Duboko guranje štapića može potisnuti cerumen ka bubnoj opni, što povećava rizik od stvaranja čepa od cerumena. Osim toga, koža ušnog kanala je osetljiva i lako se može iziritirati.
Zato je najvažnije pravilo: čistite ono što vidite i što je dostupno spolja, ali ne ulazite duboko u ušni kanal.
Cerumen nije prljavština – kada je ušni vosak normalan?
Cerumen, poznatiji kao ušni vosak ili ušna mast, često se pogrešno doživljava kao znak loše higijene. U stvarnosti, cerumen je prirodna zaštita uha.
Njegova uloga je da:
- štiti kožu ušnog kanala od isušivanja;
- zadržava prašinu i sitne čestice;
- pomaže u zaštiti od mikroorganizama;
- doprinosi prirodnom samočišćenju uha.
Mala ili umerena količina cerumena je potpuno normalna. Nije potrebno svakodnevno čišćenje cerumena iz ušiju, niti pokušavati da ušni kanal bude potpuno “čist”.
Problem može nastati kada se cerumen prekomerno nakupi i napravi čep. Tada se mogu javiti osećaj zapušenog uha, slabiji sluh, pritisak u uhu, svrab, nelagodnost, bol ili zujanje.
Štapići za uši – kada mogu, a kada ne treba da se koriste?
Štapići za uši su jedan od najčešćih razloga nepravilnog čišćenja ušiju. Mnogi ih koriste kako bi očistili unutrašnjost uha, ali upravo to može napraviti problem.
Štapići se mogu koristiti za čišćenje spoljašnjeg dela uha, odnosno ušne školjke i pregiba koji su vidljivi. Međutim, ne treba ih gurati duboko u ušni kanal.
Kada se štapić gura u kanal, on često ne uklanja cerumen, već ga potiskuje dublje. Tako se vremenom može formirati čep od cerumena.
Štapiće za uši možete koristiti pažljivo, ali samo spolja. Ako imate osećaj da u uhu postoji višak voska, nemojte pokušavati da ga vadite štapićem, već se obratite stručnjaku.
Higijena ušiju kod dece
Kod dece je higijena ušiju posebno osetljiva tema, jer je dečiji ušni kanal manji i nežniji. Roditelji često pokušavaju da očiste detetu uši štapićem, ali to treba izbegavati.
Kako očistiti uši kod dece? Dovoljno je da peškirom očistite spoljašnji deo uha i prostor iza uha, naročito nakon kupanja. Ušni kanal ne treba dubinski čistiti.
Obratite se lekaru ako dete:
- često dira ili vuče uho;
- žali se na bol;
- slabije čuje;
- ima sekret iz uha;
- ima neprijatan miris iz uha;
- ima osećaj zapušenosti;
- često ima upale uha.
Ako se sumnja na višak cerumena kod deteta, ne treba ga uklanjati kod kuće štapićima ili drugim predmetima. Najbezbednije je da stanje proceni stručnjak.
Higijena ušiju kod osoba koje nose slušne aparate
Osobe koje nose slušne aparate treba da obrate dodatnu pažnju na higijenu ušiju, jer cerumen može uticati i na komfor nošenja i na rad aparata. Slušni aparat se nalazi u ili iza uha i tokom dana dolazi u kontakt sa kožom, znojem i cerumenom. Zbog toga je pored higijene ušiju važno i pravilno i redovno održavanje slušnog aparata.
Kod korisnika slušnih aparata važno je:
- redovno čistiti spoljašnji deo uha;
- ne gurati štapiće duboko u kanal;
- pratiti da li se javlja osećaj zapušenosti;
- redovno čistiti slušni aparat prema uputstvu;
- menjati filtere za cerumen kada je potrebno;
- javiti se stručnjaku ako aparat slabije radi ili se često zapušava.
Ako se cerumen nakuplja u većoj meri, može doći do slabijeg prenosa zvuka, zapušenosti aparata ili nelagodnosti tokom nošenja. U tom slučaju nije dovoljno samo pojačati aparat — potrebno je proveriti stanje uha i aparata.
Ovo je posebno važno kod osoba koje primete da im se sluh “pogoršao”, a zapravo je problem u zapušenom uhu ili zaprljanom filteru slušnog aparata.
Kada je potrebno stručno čišćenje ušiju?
Stručno čišćenje ušiju nije potrebno svima i ne radi se rutinski bez razloga. Ipak, postoje situacije kada je bolje obratiti se stručnjaku nego pokušavati rešavanje problema kod kuće.
Pregled je preporučljiv ako imate:
- osećaj zapušenog uha;
- naglo ili postepeno slabiji sluh;
- bol u uhu;
- pritisak ili punoću u uhu;
- zujanje u ušima;
- svrab koji ne prolazi;
- neprijatan miris ili sekret iz uha;
- vrtoglavicu;
- sumnju na čep od cerumena;
- ponavljane probleme sa nakupljanjem ušnog voska.
U tim situacijama treba utvrditi da li je problem zaista cerumen ili postoji drugi uzrok, kao što su upala, oštećenje bubne opne, promena u srednjem uhu ili problem sa sluhom.
Da li je ispiranje ušiju deo redovne higijene?
Ispiranje ušiju nije deo svakodnevne higijene. Ono se radi onda kada za to postoji razlog, najčešće kada se nakupi višak cerumena koji ne može da se ukloni prirodnim putem.
Važno je ne posmatrati ispiranje kao običnu kućnu rutinu. Ako postoji bol, sekret, ranija povreda bubne opne, upala ili nejasan uzrok zapušenosti, ispiranje može biti rizično bez prethodne stručne procene.
Da zaključimo – higijena ušiju ne podrazumeva agresivno čišćenje ušnog kanala, već pažljivo održavanje spoljašnjeg dela uha i očuvanje prirodne zaštite koju pruža cerumen. Ušni vosak nije prljavština i ne treba ga potpuno uklanjati, osim kada se prekomerno nakupi i izazove tegobe.
Najvažnije je izbegavati duboko guranje štapića, oštre predmete i samostalno ispiranje bez prethodne procene. Ako imate osećaj zapušenosti, slabiji sluh, bol, zujanje ili nelagodnost u uhu, najbolje je da se obratite stručnjaku i proverite šta je uzrok problema.